Ved blant annet nærhet, kos og orgasmer produseres hormonet oksytocin. Det fører til at vi blir mer knyttet til hverandre, og hormonets utskillelse femdobles ved en orgasme. For menn varer dette i fem minutter, men for kvinner varer det helt opp til en halvtime. Det er noe av grunnen til at vi kvinner ønsker nærhet og kos etter et samleie. – Oksytocin gir deg en avslappet følelse slik at du stresser mindre og føler mer tillit til andre mennesker. Dette hormonet er utrolig viktig for vår livskvalitet. Derfor må vi bli mer bevisst på at nærhet bør være en større del av hverdagen, sier sexolog Arne Utne ved Curasenteret.
Ikke tenk – lytt til kroppen
Media fokuserer mye på sex og mange unge tror at multiorgasmer er en helt normal del av et samleie, men sannheten er at flere kvinner sliter både med å få orgasme alene og med en partner. Utnes beste råd er å ikke tenke. – Det er det dummeste du gjør. Tankene blokkerer for orgasmen. Slipp deg løs, kjenn heller etter hva du føler i kroppen. Vær til stede i egen kropp og i selve situasjonen, lytt til pusten og følg bevegelsene; da legger du grunnlaget for en orgasme, forklarer sexologen. Utne understreker at hver enkelt har ansvaret for sin orgasme. Derfor bør tanker om prestasjon legges bort, og fokuset bør heller være på å kommunisere med sin partner.